On sait aujourd’hui que le manque de sommeil est un facteur aggravant de nombreux troubles, notamment le stress, l’anxiété, la fatigue chronique et la somnolence diurne, qui impactent directement la vigilance et la sécurité.
Mais ce que l’on sait moins, c’est que les déséquilibres nutritionnels, et en particulier un manque de magnésium, jouent un rôle clé dans ces troubles du sommeil. Le magnésium est essentiel à la régulation du système nerveux et à la production de neurotransmetteurs impliqués dans l’endormissement et la qualité du sommeil, comme la mélatonine et le GABA. Un apport insuffisant peut ainsi perturber l’endormissement, provoquer des réveils nocturnes et aggraver l’état de fatigue et de stress.
Or, les carences en magnésium sont aujourd’hui largement répandues. Des études récentes montrent que près de 75 % des adultes en France n’atteignent pas les apports recommandés en magnésium, et cette insuffisance est également préoccupante chez les enfants et adolescents. Dans un contexte où les troubles du sommeil sont en hausse, veiller à un apport adéquat en magnésium devient une priorité pour favoriser un sommeil réparateur et limiter les risques associés à la somnolence diurne.
Il est essentiel de rappeler que l’hygiène du sommeil ne se limite pas à des habitudes de vie : l’équilibre nutritionnel et la gestion du stress sont des leviers fondamentaux pour retrouver un repos de qualité.
Mélatonine et magnésium : un duo essentiel pour le sommeil
La mélatonine, souvent appelée “hormone du sommeil”, joue un rôle clé dans la régulation du cycle veille-sommeil.
Le magnésium intervient à plusieurs étapes du processus, notamment en facilitant la conversion du tryptophane en sérotonine, un neurotransmetteur essentiel à la production de mélatonine. Un taux adéquat de magnésium pourrait ainsi favoriser une production optimale de mélatonine, et par conséquent, un meilleur endormissement. Les niveaux sanguins de magnésium ne reflètent pas le magnésium intracellulaire, de sorte que la plupart des cas de carence en magnésium passent inaperçus.
Ce lien entre magnésium et mélatonine souligne l’importance d’un apport suffisant en magnésium, que ce soit par l’alimentation ou la supplémentation, pour favoriser un sommeil réparateur et une meilleure régulation du cycle circadien.
Il est encore rare de trouver un complément alimentaire conçu exclusivement autour du magnésium, intégrant une synergie de plusieurs formes bioactives. Une telle approche permet d’optimiser l’assimilation du magnésium par l’organisme, sans additifs superflus. Elle privilégie des formulations adaptées aux besoins réels, garantissant un apport efficace et maîtrisé.
Le magnesium de Neutrient repose sur une combinaison exclusive de 5 formes de magnésium bioactif, garantissant une assimilation optimale.
Répartition des magnésiums dans Neutrient Magnesium
Chaque dose de Neutrient Magnesium (2 gélules) fournit 244 mg de magnésium élémentaire, couvrant plus de 65 % des apports recommandés.
• Citrate de magnésium : 72 mg (29,5 %)
• Taurate de magnésium : 40 mg (16,4 %)
• Bisglycinate de magnésium : 40 mg (16,4 %)
• Malate de magnésium : 38 mg (15,6 %)
• Oxyde de magnésium : 60 mg (24,5 %)
- Evite la saturation d’un seul canal d’absorption, garantissant une assimilation progressive et efficace, sans inconfort digestif.
- Permet un dosage équilibré et adapté aux besoins quotidiens
➤ Prix public conseillé :
23,98 € le pilulier de 120 gélules
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